ローフード

食べ物

iHerbで買った★話題のSuper Food スピルリナ。

話題のスーパーフード、スピルリナ。 今回初挑戦です👊ドキドキ。 早速パッケージを開けると、青汁のパウダーの様なものが‼️ 恐る恐るちょっと舐めてみると、全く苦くはなく、藻っぽい味...
食べ物

野菜の価格高騰時の強い味方スプラウト★簡単に育てられますよ。

天候の影響で、野菜が 値上がりしてますね💦 そんな時は、自宅で簡単に育つスプラウトがお勧めです💕 面倒くさがりの私でも、何年も前から常に栽培しているくらいお手軽です。 栄養価も育った野菜に負けて...
食べ物

話題のローフードで、手間と光熱費を減らし健康的に★無理せずに出来ることだけ実践中!

アメリカで、有名人や健康意識の高い人達に人気のローフード。 生の(raw)食べ物(food)を食べることにより、熱に弱い酵素や栄養素を効果的に取ることで、健康・美容に効果があるという食事方法です。 酵素というのは、すごく簡単に言うと、消...
キッチン

我が家の必需品・OXOのサラダスピナー★生野菜で酵素を壊さずに摂ろう!

我が家の毎日の夕食に必ず登場するサラダですが、もうこれなしでは作れません(笑) OXO サラダスピナー (小) 思い出せないのですが、おそらく5年以上は使ってます。 息子達はこれでお手伝いするのが大好きです。確かに押すの楽しいかも(笑...
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