スムージー– tag –

アメリカで、有名人や健康意識の高い人達に人気のローフード。 生の(raw)食べ物(food)を食べることにより、熱に弱い酵素や栄養素を効果的に取ることで、健康・美容に効果があるという食事方法です。 酵素というのは、すごく簡単に言うと、消化を助け、体内...

6ヶ月の長女、ぼちぼち離乳食食べ始めました。 先日Vitamixで、冷凍ブルーベリーをピューレにしました。 水を少し足して、スイッチオン！   ブルーベリーは皮もあるし、離乳食には難しいと思いますが、Vitamixなら皮も木っ端みじんなので、長女も美味...