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先日iHerbで注文した、オーガニックの亜麻仁(Flax seed)が届きました。   ※亜麻仁は、オメガ3という必須脂肪酸が豊富です。その健康効果はすさまじく、生活習慣病、認知症等を予防します。オメガ3は体内では作れないので、食べ物から摂取するしかあり...

天候の影響で、野菜が 値上がりしてますね💦 そんな時は、自宅で簡単に育つスプラウトがお勧めです💕   面倒くさがりの私でも、何年も前から常に栽培しているくらいお手軽です。 栄養価も育った野菜に負けてませんよ👍   ...

  ↓とってもお気に入り、オーガニックの赤ちゃんスナックです。 Happybaby organic superfood puffs 一見、定価400円前後(円相場で価格変動します)は高いかなぁと思いますが、かなり量が多いです。 よくある、袋開けたら空気ばっかり〜(ToT)のオヤツとは違...

アメリカで、有名人や健康意識の高い人達に人気のローフード。 生の(raw)食べ物(food)を食べることにより、熱に弱い酵素や栄養素を効果的に取ることで、健康・美容に効果があるという食事方法です。 酵素というのは、すごく簡単に言うと、消化を助け、体内...

我が家の毎日の夕食に必ず登場するサラダですが、もうこれなしでは作れません(笑) OXO サラダスピナー (小) 思い出せないのですが、おそらく5年以上は使ってます。 息子達はこれでお手伝いするのが大好きです。確かに押すの楽しいかも(笑) もはや水を切ら...

長女が離乳食始めました。 http://simple-4kids.com/2016/10/11/vitamix-babyfood/ ズボラな私でも、果物は擦ったり裏ごししたり、Vitamixで作るのですが、材料がなかったり、面倒な時(笑)は、パルシステムの冷凍キューブを使ってます。 ⬇︎こちらです 素材...

6ヶ月の長女、ぼちぼち離乳食食べ始めました。 先日Vitamixで、冷凍ブルーベリーをピューレにしました。 水を少し足して、スイッチオン！   ブルーベリーは皮もあるし、離乳食には難しいと思いますが、Vitamixなら皮も木っ端みじんなので、長女も美味...

アメリカで育児してよかった点、それは離乳食を手抜きしても誰にも文句言われないこと(笑) スーパーに行けば、所狭しと離乳食の瓶がずらーりと並んでいます。 味付けは意外なことにシンプルで、ほとんど素材の味という感じ。   手作りする人は日本ほ...

我が家の週末の朝ご飯は、こちら↓ オートミール(スティールカット)   日本では、オートミールってあまり馴染みがないですよね。 私も海外に出るまではそうでした。 アメリカでは朝ご飯の定番なので、とりあえず挑戦してみたところ、ハマりました...

実家では、私が物心ついた時からパルシステムを利用していました。 主婦になる前の私には、ハッキリ言って、何がよくて面倒くさそうな注文や配達の受け取りをしているのか、全く理解出来ませんでした。 事情があって、現在一時的に母が同居しています。そ...